الخدمات التدريبية
برامج متخصصة لتطوير مهارات الإرسال ودقة الرمية في التنس
برنامج إتقان دقة الرمية
برنامج متخصص يركز على تطوير استقرار رمية الإرسال من خلال تمارين دقيقة ومركزة. نعمل على تحديد نقطة الارتفاع الأمثل لرميتك وضمان تكرارها بثبات في كل محاولة، مما يقلل الأخطاء ويزيد من نسبة النجاح في الإرسالات.
برنامج أساسيات الإرسال
مخصص للمبتدئين والعائدين للعبة. نبدأ من الصفر بتعليم الوضعية الصحيحة للوقوف، الحركة الأساسية للرمية، وكيفية توازن جسدك طوال الحركة. الجلسات تشمل تمارين تنسيق بين الذراعين والجسم لبناء أساس قوي.
برنامج الإرسال المتقدم
لللاعبين ذوي المستوى العالي الذين يريدون تنويع أنواع إرسالاتهم. نغطي الإرسال المسطح السريع والإرسال الملتوي بالدوران والشريحة بالتحكم الدقيق. البرنامج يشمل استراتيجيات تطبيقية لاستخدام كل نوع إرسال في المباريات الفعلية.
برنامج التحضير للمباريات
تطبيق عملي لمهارات الإرسال في ظروف تشبه المباريات الحقيقية. نمحاكي الضغط النفسي والإرهاق الجسدي، ونركز على الأداء المستقر تحت الضغط. يشمل جلسات تدريبية مركزة على الإرسالات الحاسمة والنقاط المهمة.
هل تريد معرفة المزيد؟
تواصل معنا الآن لاختيار البرنامج المناسب لمستواك والحصول على معلومات تفصيلية عن الجلسات والأوقات.
تواصل معنا